Thursday, August 5, 2021
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शीर्षासन करने से मिलते है ये अद्भुत फायदे

लोग धीरे – धीरे योग को अपनी जीवनशैली शामिल कर रहे हैं। योग आपकी अंतरात्मा को तो तृप्त करता ही है। साथ ही आपके शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। योग में कई प्रकार के आसान बताये गए है आज हम आपसे चर्चा करेंगे शीर्षासन के बारे में –

सिर के बल किए जाना वाला आसन शीर्षासन कहलाता है। शीर्षासन कई सारी समस्याओं का एक इलाज है। मानसिक समस्याओं में तो यह बहुत ही प्रभावशाली है। युवावस्था में शीर्षासन जरूर करना चाहिए। इसके अभ्यास से एकाग्रता बढ़ती है, साथ ही शरीर का पॉश्चर भी अच्छा रहता है। हृदय व सांस सम्बन्धी समस्याओं में भी ये आसान काफी कारगर है

शीर्षासन करने के फायदे –

शीर्षासन करने से सिर में रक्तसंचार बढ़ता है, जिससे कि मस्तिष्क अच्छे से कार्य करने लगता है और सभी इन्द्रिय-अंगों (आंख, कान,नाक आदि) के लिए लाभप्रद है। यह याददाश्त को सुधारने के साथ ही एकाग्रता को बढ़ाता है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति से संबधित समस्याओं को भी यह सुधारता है। शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ ही मानसिक सुकून भी पहुंचाता है।

These amazing benefits are available by doing headstand

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