Sunday, April 11, 2021

इरेग्युलर पीरियड्स से हैं परेशान,तो अपनाएँ ये घरेलू उपाय

अक्सर महिलाओं को पीरियड्स में अनियमितता या देरी की शिकायत रहती है। वहीं, पीरियड्स में अनियमितता या देरी किसी भी महिला के लिए शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक परेशानी का भी कारण होता है। कई महिलाएँ तो इस समस्या को आम समझकर नज़रअन्दाज़ कर देती हैं। लेकिन ऐसा बिलकुल भी नही करना चाहिए। बता दें कि नियमित रूप से होने वाले मासिक धर्म यह संकेत देते हैं कि शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंग सही तरह से काम कर रहे हैं। वहीं, इरेग्युलर पीरियड्स की समस्या को बिलकुल भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इससे ग्रस्त महिलाओं को कई प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं। इसका सबसे बड़ा कारण तनाव हो सकता है। तनाव मासिक धर्म चक्र को गड़बड़ा सकता है, इसकी वजह से महिलाओं को पीरियड्स में देरी या जल्दी हो सकती है।

अधिक वजन या मोटापे के कारण भी महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म जैसी समस्याएं देखी जा सकती हैं। हम आपको अनियमित पीरियड्स को ठीक करने के कुछ घरेलू उपचार भी बताएँगे। अदरक का सेवन करने से मासिक धर्म में देरी के उपचार में सहायता मिलती है। इसके लिए एक कप पानी में आधा चम्मच अदरक को उबाल लें। स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को एक महीने तक रोज़ाना तीन पर पीना है। इसके अलावा माना जाता है कि दालचीनी का शरीर पर वार्मिंग प्रभाव पड़ता है। यह वार्मिंग प्रभाव अनियमित पीरियड्स को ठीक करने के लिए काफ़ी उपयोगी माना जाता है। इसके लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच दालचीनी मिलाकर उसका सेवन करें।

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