Friday, April 23, 2021
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चेहरे पर है पिंपल तो इन बातों का रखे ख़याल

चेहरे पर मुंहासे और पिंपल तकलीफ देने के साथ ही देखने में भी काफ़ी खराब लगते हैं। बार-बार निकलने वाले ये पिंपल कई बार मुँह पर दाग-धब्बे भी छोड़ जाते हैं। जो देखने में काफ़ी ख़राब लगते है। इन सब से छुटकारा पाने के लिए अगर आप भी घरेलू नुस्खों से लेकर केमिकल वाले प्रोडक्ट इस्तेमाल करके थक चुके हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि इनसे बचकर आप कैसे रह सकते है। जिन लोगों को खाने में मीठा ज्यादा पसंद होता है या जो लोग तला हुआ खाना ज़्यादा खाते है तो उन लोगों को एक्ने की परेशानी ज्यादा होती है। वहीं ऐसे लोगों को ब्रेड, केक, चावल जैसी चीजों और तले हुए खाने से भी परहेज करना चाहिए। क्योंकि ये सारी चीजें कार्बोहाइड्रेट वाली होती हैं और कार्बोहाइड्रेट एक्ने को बढ़ावा देने में मदद करता है। कई सारे लोगों को दूध और डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी होती है। इसलिए अगर आपको ऐसा लगता है कि पनीर, दही या खोवा जैसी चीजों को खाने से एक्ने हो रहें हैं तो इन प्रोडक्ट को न खाने में ही आपका फ़ायदा है।

चाय और कॉफी से अक्सर पिंपल की शिकायत हो जाती है। इसलिए जहां तक हो कॉफी से दूर रहना चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन इंसुलिन लेवल को बढ़ाता है। जिसकी वजह से एक्ने या पिंपल चहरे पर निकल आते है। जंक फूड का सेवन करने से भी पिंपल निकलने का खतरा रहता है। इसलिए आपको जंक फ़ूड भी कम से कम खाना चाहिए।इन कुछ बातों का अगर ध्यान रखेंगे तो आप एक्ने या पिंपल से बचकर रह सकते है।

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